「なんとなく不安」に心当たりはありますか？
なんとなく、落ち着かない。
何が不安なのか自分でもよく分からない。
だけど、心がザワザワする。
そんな感覚に襲われること、ありませんか？
今回はその「なんとなく不安」の正体について、一緒に探っていきましょう。
不安は「現在地」と「理想」のギャップから生まれる
人は、「今の自分」と「こうなりたい自分」との間にギャップを感じたとき、不安になります。
しかもそのギャップが、どれだけあるのか分からない。
あるいは、そもそも「理想の自分」がはっきりしていない。
だから、足元も見えないし、どこへ向かえばいいかも分からない。
不安の正体は、案外この「曖昧なギャップ」にあることが多いのです。
見る方向がズレていないか、振り返ってみよう
「なんか楽しいことないかな〜」と思いながら、
毎日、テレビやSNSでニュースを見ている。
――そんなことありませんか？
ニュースにはネガティブな話題が多いです。
なぜかというと、それが“視聴率をとれる”から。
番組を作っている側からすれば、視聴者がよく見るのは「怖い」「怒り」「悲しい」といった感情を揺さぶる内容。
だから、どうしてもネガティブ寄りになります。
するとどうなるか。
「楽しいことを求めているのに、ずっと不安な情報を浴びている」
という、ズレた行動になってしまうんです。
魚が欲しいのに、山を登っていないか？
たとえるなら、
「魚が欲しいのに、山を登っている」ようなもの。
本当に魚が欲しいなら、
海や川、あるいは市場に行けばいい。
でも、間違って山に向かってしまえば、どれだけ努力しても成果は得られません。
大切なのは「釣竿」じゃなく、「場所」だったりするのです。
まとめ：不安はズレのサイン
もしあなたが今、なんとも言えない不安を感じているなら、
それは「自分の向かいたい場所」と「今見ている方向」にズレがあるサインかもしれません。
自分の理想に近づける行動をとれているか？
その理想は、はっきりしているか？
今見ている情報は、自分にとってプラスになっているか？
そんな視点で一度、自分を振り返ってみてください。
きっと、不安の霧が少し晴れてくるはずです。
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